楚霸王在今世-第236章
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冥想可以让我们的左脑平静下来，让意识听听右脑的声音，这样我们的脑波会自然的转成α波。当脑波呈现为α脑波时（特别是中间α脑波），想像力、创造力与灵感便会源源不断的涌出，此外对於事物的判断力、理解力都会大幅提升，同时身心会呈现安定、愉快、心矿神怡的感觉。
我们每个人都能够藉由冥想的方式来创造奇迹，不要把它认为是什么超能力，它是心理上本来就有的东西，而且是任何人都垂手可得的东西。
漫谈潜力
潜能也就是人类原本具备却忘了使用的能力，这种能力我们称为「潜力」，也就是存在但却未被开发与利用的能力。潜能的动力深藏在我们的深层意识当中，也就是我们的潜意识。所谓的潜意识指的就是潜藏在我们一般意识底下的一股神秘力量，又称「右脑意识」、「宇宙意识」，脑内革命作者春山茂雄则称它为「祖先脑」。潜意识内聚集了人类数百万年来的遗传基因层次的资讯。它囊括了人类生存最重要的本能与自主神经系统的功能与宇宙法则，即人类过去所得到的所有最好的生存情报，都蕴藏在潜意识里，因此只要懂得开发这股与生俱来的能力，几乎没有实现不了的愿望。
潜在意识的世界，是超越三度空间的超高度空间世界。潜意识一经开启，将和宇宙意识产生共鸣，宇宙资讯就会以图像方式浮现出来，心灵感应等ESP能力也将一一出现。爱因斯坦把第四度空间定位为「时间和空间合而为一的世界」，这项说法在现实世界固然难以想像，但在潜在的世界则可能存在。每一个人都具备潜意识的存在，只是过去并没有这种体认。潜意识的发现始自催眠术。现代催眠术的原始型态是奥国维也纳的医师佛朗兹？安东？梅斯梅尔所创立。但是第一次提出人类具有潜在意识学说的人，是弗洛依德。
根据维也纳大学康士坦丁？梵？艾克诺摩博士估算，人类的脑神经细胞数量约有一千五百亿个，脑神经细胞受到外部的刺激，会长出芽，再长成枝（神经元），与其它脑细胞结合并相互联络，促使联络网的发达，於是开启了资讯电路，然而人类有95％以上的神经元处於未使用状态，这些沉睡的神经元如果能够被唤醒，几乎人人都可以变成「超人」。
如果将人类的整个意识比喻成一座冰山的话，那么浮出水面的部份就是属於显意势的范围，约占意识的5％，换句话说，95％隐藏在冰山底下的意识就是属於潜意识的力量。就算是像爱因斯坦，爱迪生等的天才人物，一生中也不过运用了他们潜意识力量的2％不到。因此，任何人不论你聪明才智的高低，成功背景的好坏，也不论你的愿望多么的高不可攀，只要懂得善用这股潜在的能力，它就一定可以将你的愿望具体的在你的生活中实现出来。
潜意识如同一部万能的机器，任何愿望都可以办得到，但须要有人来驾驶它，而这个人就是你自己，只要你有心控制，只让好的印象或暗示进入潜意识就可以了。潜意识大师摩菲博士说过：「我们要不断的用充满希望与期待的话，来与潜意识交谈，於是潜意识就会让你的生活状况变得更明朗，让你的希望和期待实现」。只要你不去想负面的事情，而选择有积极性、正面性、建设性的事情，你就可以左右你自己的命运。
自我暗示
自我暗示又称自我肯定；是对某种事物的有力；积极的叙述；这是使一种我们正在想像的事物坚定和持久的表达方式。进行肯定的练习；能让我们开始用一些更积极的思想和概念来替代我们过去陈旧的；否定性的思维模式。这是一种强有力的技巧；一种能在短时间内改变我们对生活的态度和期望的技巧。
自我暗示可以默不作声地进行；也可以大声的说出来；还可以在纸上写下来；更可以歌唱或吟诵；每天只要十分钟有效的肯定练习；就能抵消我们许多年的思想习惯。自然；我们越经常性地意识到我们正在告诉自己的一切；选择积极；扩张的语言和概念；我们就越能够容易地创造出一个积极的现实。
肯定可以是任何积极的叙述；它可以是很普通的或是很特殊的。我们所能作的肯定在数量上是无限的；它可以涉及到我们愿意改善自己的任何方面。如：
〃我是一个聪明；漂亮的人〃
〃在我所从事的专业领域；我是出类拔萃的〃
〃我是最棒的〃
〃我具有强大的行动力〃
〃我能实现自己的美好愿望〃等等
运用肯定的原则：
1。始终要用现在时态而不是将来时态进行暗示：如；我们应该说〃我现在获行了幸福的爱情〃。而不说〃我将来会得到幸福的爱情〃；这并非是自欺欺人；而是基于这样的事实：每件事物都是首先被人想到；然后才能在客观现实中显现。
2。要在最积极的方式中进行。肯定我们所需要的；而不是不需要的。不能说〃我再也不偷懒了〃；而是要说〃我越来越勤奋；越来越能干〃；这样做可以保证我们总是创造最积极的思想形象。
3。一般来说；语句越简短；就越有效。一番肯定应该是一番传达出强烈情感的清晰的陈述；情感传达得越多；给我们的印象越强。那种冗长；充满理论性的肯定丧失了情感上的冲击力；变成了一种〃头脑游戏〃。
4。始终选择那些对自己感到完全合适的肯定。对一个人有效的肯定；对另一个人也许压根无效。我们所进行的肯定应该是使自己觉得积极；扩张；自在；或是支撑性的；如果不是这样；就试着改动言语；直到感觉合适为止。
5。进行肯定时；始终要记信我们在创造新的事物。我们不是试图取消或改变新的事物；这样会引起存在者的冲突和挣扎。我们应该采取的态度是；接受并处理那些已经存在的事物；但与此同时；每一个时刻我们都开始创造自己确切希望的事物；并获得最幸福的新机会。
6。肯定并不意味着要抵触或努力改变自己的感受或情绪。接受并体验自己所有的情感是很重要的；包括所谓否定性情感；而不是试着改变它们；在这样做的时候；肯定会帮助我们创造出一个对于生活的新的观念；这会使我们从此可以有越来越多的快乐体验。
7。在进行肯定时；尽可能努力创造出一种相信的感觉；一种它们已经真实存在的感觉；这样将使肯定更加有效。
形象预演
形象预演是指我们用想像力在脑海中按照自己的意图；事先勾勒出一幅某种目标进行中以及实现后的情景或画面。
方法：
1。想像自己喜欢的事物。
2。置身于一个舒适的地方；躺着或坐着；使身体完全放松。放松身上每一个细胞。
3。开始想像那与自己愿望中一模一样的事物；如果是一辆小车；就想像自己在驾着车；看着它；享受它；并把它显示给朋友们看。如果是一个情景或事件；就想像自己身在其中；每一件事都像自己所希望的那样发生；还可以想像人们在说什么；或其它使这件事显得真实的细节
4。把以上形象或念头保持在自己头脑中；在内心对自己做一些十分积极的；肯定的陈述。
5。在说过这些肯定的话后；我们即将结束自己的想象；结束时；对自己说一段坚定的话：
〃我设定的目标一定会实现〃
〃积极的思想和行动使我成
老书虫作者培训之二：
凤头猪肚麒麟尾
10月27日培训记录
1．上架作品更新秘诀。注：此秘诀也适用于小说的任何阶段。
第一，风头猪肚麒麟尾。
相信大家听过我之前的课的，都知道，我对于小说的前面五百个字，前三千个字，前一万字，有着比较严格的要求。
我们写小说都要求凤头猪肚麒麟尾。但是呢，长篇的小说，可不能像传统短篇小说那样，按照原定的这三套路走了。
为什么这么说呢？因为我们长篇小说，最少也是五六十万打底的，如果通篇只有一个凤头猪肚麒麟尾，不好意思，你这本书完蛋了。
那么，这凤头猪肚麒麟尾怎么安排是最合适的呢？
我们写小说，前20万字，是靠创意支撑的。再20万字，可以靠拖戏支撑。后面20万字，则是需要作者有很好的结尾能力，才能把文章写好。
这是以60万字篇幅的小说，基本上都是这样的结构。刚好也符合凤头猪肚麒麟尾的结构。
再看繁体小说出版条件。
它是6。5万字左右一集，三集呢，差不多是20万字左右。从线上电子版的上架规律看，也是基本上在20万字左右上架的。
所以这个大的凤头，不管是简体繁体，电子还是实体，都是在作品的前20万字。
可能会有作者不明白何谓凤头：很简单，就是你最精华的部分，这个部分，展现了你的创意文笔设定等等，完美而精湛，绝不灌水的。
绕回来说小说结构，我们都知道凤头猪肚麒麟尾了，也知道开头要尽力追求完美才能吸引到读者，中间追求灌水才能赚到钱，后面尽力完善结局才能让读者对我们的水平认可，进而支持我们的下一步作品。
但是，这凤头猪肚麒麟尾，还要细分下去。为什么台湾繁体出版要求6。5万字左右一集呢？
别的我不知道，但我知道，看书的时候，一次性看完6。5万字，感觉是最爽的，不多不少，不会让我们有字数太少看了不舒服，也不会字数过多，看了疲累。
台湾的编辑要求，三集一个大高潮，其实在我看来，细分凤头猪肚麒麟尾，就可以用台湾的字数要求来细分。
一部小说，60万字，开头20万凤头，中间20万猪肚，后面20万麒麟尾。这20万字的凤头，还可以再细分，6。5凤头6。5猪肚6。5麒麟尾。
这样呢，我们中间适当的灌水，使得我们作品能够多卖几分钱，又不会因为灌水过多使得读者不满。
从凤头猪肚麒麟尾这个写作手法，延伸到我们上架作品。上架的小说，在上架前这20万字，必须是非常好看的凤头，才能够吸引足够多的读者。
我们将之细分后，凤头猪肚麒麟尾，在20万字的结尾，我们留下了一个比较好的高潮点，掐住不放。读者要看怎么�
