别为小事抓狂-第12章
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漏上方等待着流泄下来，而在沙漏下方的我们有绝对足够的空间来接纳那些资源；至于交会点——上、下瓶的狭窄接合处，即代表了我们的心志，它控制了流量的大小。假使我们的心胸是狭小的、紧绷的、懦弱的，则能流通过去的必是贫瘠的沙子，假使我们的心智是开放的、自由的、宽阔的，则所有生命的丰硕果实都能向下灌注。
真正积极的想法，是以乐观的角度来看待“整个”的人生。那并不光指赚钱、维持健康及找位理想的伴侣；虽然这些都是人生财富的表征、积极想法下的产物。真正的积极，应是在：“任何事物”上都能看到其光明面。要达到这样的境界，首先我们必须修正自己以往对人生的看法，这意味着，我们要摒除对于好与坏、对与错的主观评断和意见；换言之，我们要能抛开人类狭隘的思考模式。
学习积极思想，是需要花费心力、创造力、勇气和爱的。因为，当我们试图抛开匮乏和失败的消极思考模式时，那些存在我们心内已久的老旧思想必定会加以反弹和抗议，且会以一种最复杂微妙、有技巧的方式，来维持住其原有的地位；因为事实上它们的地位已摇摇欲坠了。而此发生在我们身上最好的事了，因为我们已认清它们是错误和幻觉。欲打破这种老旧、错误的思想模式，首先我们必须下定决心，奋力拒绝那些不断大声嚷嚷，告诉我们什么是对、什么是错的老思想。，当悲观的思想坚持说不时，我们必须以爱的光芒来向其挑战，且敢活在真理及良善之中。很多人会以为活在悲观消极中，是亟须勇气的事；我则相信，要活出奉献、快乐、自由和宽恕的生命，才是最需要勇气来支撑的。
以爱来战胜消极，是一件调和的功夫。我们必须执着于良善、美好及真实的事物，即使某一局势里，存在着九百九十九分的消极因子，而只有一分积极因子，我们也必须紧紧把握住那唯一的好机会，下定决心抓住它、专注于它、感激它、渲染它，甚至歌颂它，那么我们将会发现，那原本极细微的积极因子已渐渐开启，涌成急流，然后汇成一条巨河，奔流至丰富、喜乐的生命之海。
曾有一位女士醒来后后表自己躺在医院的病床上，全身麻痹，只剩下一只小指头能动。有好长一段时间，她怨叹自己的命运悲惨，几乎因此得了忧郁症；有一天她开始注意自己的小指头，向它打招呼，祝福它，且动动它。之后，有一天早晨，她全身沸腾，因为她发现自已竟能动动其他手指了，然后是整只手掌！她持续不断地，让自己的身体一部分一部分地恢复机能，直到整个躯体逐渐柔软和健康了起来。人类寻求快乐的潜力是不可限量的，而且每一个人皆有自我超越的能力——肯定自己可以更好的能力，每一人皆有很多可以给予，也都有享受最佳生命的权利，但我们却往往低估了自己。
切记，就在此时此刻，生命正在对我们洒播礼物；爱和光明的力量，会在任何时刻向我们涌来，而我们所需做的只是接受它。祝福的降临是不考虑任何条件或限制的，事实上，祝福早就已降临我们身上了。开启成功人生的钥匙早交到我们的手上，端看我们是否愿意接受它而已。我们必须丢掉的东西是：害怕、匮乏、自我设限及悲伤感；而我们必须争取的特质是：心灵的平和、成就感、健康和爱。我们根本毋需强求自己成为别人，我们只需向加诸自己身上的爱和使命说声“Yes，‘即可。
积极的思考就是接受真理。当你用创造性的思考来调整自己的想法时，你就掌握了自身那一股连你自己都不甚了解，却具有十足能力可提升一切的力量。
关于正确思维的重要性，再怎么强调也不嫌多，因其为通往丰足及坚强之路的钥匙。你那错误的思想习惯，可以重新熔铸一强而有力为全人类谋福祉的器具，并让你的生命成为积极的栋梁。你具有看见所有事物光明面的机会，因为在真理中，所有事物皆为光明。那些称作“消极的想法，我们不称其为拙劣或邪恶，而称之为表达真理时所遇到的阻碍和难关，那纯粹是对于真实的一种曲解，且只能由清晰的视觉才能更正。当你看到真理之后，无知将无法再控制你的生命。
在即将来临的时代，你所肩负表达真理的责任是重大的。我们只要求你接受爱；果真如些此，那么，那从未刻意隐藏的秘密创造力就将表露无遗。梦醒时，梦境中之一切都将烟消云散，因此提醒你，调整你的思想和行动，否则你将嘲笑自己先前的所作所为都是一场梦。
48、赤裸裸地站在自己面前
赤裸裸地站在自己面前是为了要了解到，一切我们所要隐藏的没有那么重要，我们会让我们的秘密变得那么重要，只因我们对它有所惧怕。当我们相信我们有必要隐藏某事时，我们的眼光就被它的虚无所混淆了。而这些秘密之所以会持续支配我们，是因为我们未曾将它们拿到光亮之下。当我们鼓起勇气，对隐藏起来的自我好好看清楚时，我们就会明白，那些秘密的构造是如何薄弱，而且，当我们看着它们瓦解时，我们就能够享受最美好的笑容了。
真正的成长只有透过自我肯定才会形成。因为，由别人来赞同只是有限肯定。
我曾参加一些公开讨论的研修会，被要求说出我深藏的秘密——一些我自己感到恐惧或羞于承认的行为和观点。下意识里我感觉到，这些思想、感情与经验如果让任何人知道的话，我将遭人唾弃与排挤。但是我鼓起勇气，与其他成员分享受我的秘密，而我也很高兴地发现到，世界并未因此土崩瓦解，我也没被这个社会所抛弃。我还因此知道，其他的每个人都有着同等敏感的、属于他们自己的“收藏品”，而且他们不断地担心着会因为拥有这些形同垃圾的“收藏晶”而不受人喜爱。他们所在意的，并不亚于我之前在意的程度。唯一在意的人其实是自己。
我带着纯净、清明与快乐的心情离开了研修会，因为能将隐藏的自我与别人分享是种极大的解放，更何况还能得到他们的支持、赞同，以及爱。然而接着我又学到了个更深刻的教训：关于自我揭露。
在一堂引导冥想的课程里，主讲老师说：“现在，好好地看着那些你所隐藏，而且绝不会对人承认的事。你没有必要将这些事告诉任何人，这些课题只存在你和你自己之间。”我依照指示去做，结果各式各样的情感、思想与经验，一个接一个地在我的意识中闪耀，就像是电影银幕的影像般在我脑海中播放。基于我不必向任何人揭露的承诺，鼓舞了我对自己完全的开放与诚实，因此，一大堆令人惊异的小成见、意见以及怨恨。
开始对我呈现：事实上我并不喜欢C小姐，虽然我一直试着让她及我自己相信我喜爱她的；我还是很气阿l对于那栋房子的感觉，我其实是装出来的；还有，我真的觉得我那把吉他箱子的价钱卖得太差了。我承认的事愈多，出现的真相也愈多。
从此以后我有了非常重要的领悟：赤裸裸地站在众人面前赤裸裸地站在自己面前的重要性是不尽相同的。别人的赞同可能带来鼓励，但是自己的肯定则带来了自由。
同时，他人的认同并不能解决问题。经过那次冥想之后，我想着：“在那些研修会里，人们接纳我，而且让我觉得很好……但是，如果他们取笑、讥讽或唾弃我呢？那我一定会感到受伤害……这是怎样的一种自由呢？”如果我容许社会的赞同束让我快乐，我等于让自己的权力送给了别人，这绝对不是一个明智的投资。打开你窗户上的所有遮光板！解开你门上所有的锁！扫除你白日梦里所有的蜘蛛网！你我之间不会再有任何秘密！所以飞吧，小鸟，飞上晴朗的蓝天，带着这句话：爱是唯一的理由…贾斯汀·海握德（忧郁的蓝色）
我对你的爱是无条件且完全的；我知道隐藏在幽暗处的，属于内在自我的你，比你还更好，你自己也认识它们的。我并不是刻意注意你的缺陷或错误，在我眼里，它们没有任何力量或实在性。
我最殷切的希望就是，你能像我爱你一般地爱你自己。当你了解到这种爱的光芒时，你就会取笑自己的躲躲藏藏是如何地无用。你试着要隐藏那本不是你的自己，而且因为你太过在意地去隐藏它，你反而赋予那根本不存在的事实一种似真的实在性。
光明所爱的孩子，走到爱的肯定的阳光里，不要寻求同侪的赞同，因为他们就像你一般还只是个学生，而且他们的辨识能力还不够敏锐。世界所能给你的，世界也一样能把它取走；造物主所给你的，却是无人能移。
拿出你的信心向前走，在你的自由里茁壮。
49、欣赏的力量
每一年在感恩节的前后，我都会拿一张纸写下生活中最感激的事，而且就从食、衣、住、行等最基本，有时候会被视为理所当然的事物开始。
我的表格包括了我的朋友，还有每一件别人为我做的充满慈爱、关爱的事，尤其是一些“小”事，比如一个开朗的笑容，或一封即刻回覆的信函。只要我肯承认，我们就能发掘许多令人惊奇的人或事物。比方说，几个礼拜前我接到一通电话，是城里一个名字跟我一模一样的人打来的。原来，因为我的电话号码并未列在电话号码簿里，结果许多想要跟我连络的朋友与同事便打到他家去了。我最欣赏他的是，他不但没有因这突如其来的困扰生气，反而非常友善且乐意地告诉我，为了让我的朋友方便找得到我，我应将电话号码给公布出来。他其实没必要如此体贴别人的，他根本不认识我。
接着，我在表格中列出生活中遇到的困难与挑战，因为在征服挑战、克服困难的过程里，我因而茁壮。此外，我的感恩表里还包括了上苍赋予我的各种创作与表达的能力及技巧，因为有了这些能力与�
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