超级贴身保镖-第150章
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二十分钟后到了一高档小区内进入之中楚鹰才知道这里也是个别墅区这货的老子也是有钱人
车子停在一独栋别墅前两人下车自有佣人把车子开进车库范坚强道这就是我家了虽然没有老大你的别墅好但也不差
穿过庭前的小花园两人进了内部范坚强推门大叫道妈我带朋友来了
带朋友来怎么不早说恐怕今天做的菜不够吃的让张妈再去买点回来吧一个身穿围裙看上去温婉如水的中年美妇从厨房里走了出来看到楚鹰的时候明显一愣
在她心里自己的儿子就是个小混子哪次说带朋友来不是三五成群的而且一个个毫无规矩今天却不同儿子只带来一人这个小伙子规规矩矩不像是那些二世祖
楚鹰也在暗想这么一个温柔的女人怎么会生出这么
第二百四十三章：爆发力
超级贴身保镖第二百四十三章：爆发力
待到范妈妈离去，范坚强朝楚鹰挤眉弄眼道：“我妈还是第一次对我带来的朋友有好脸色呢，看来她对你另眼相看，青睐有加哦！”
楚鹰惊讶道：“你想干嘛，不会是想让我。。。。。。”
范坚强赶紧摇头打断他，嗤道：“你若不是我老大，我刚才就揍你了，再说我妈和我爸恩爱着呢，你没啥希望！”
楚鹰差点没被膈死，这货的想象力太丰富了，居然能想到这个方面，叹了口气，不再搭理他，转而欣赏着客厅内的装饰。
整个客厅的面积并不是很大，除了必要的家具以及几样属于点缀的装饰品外，并没有那些个象征主人身份地位的奢侈品和古董名画之类的收藏品，而且色调柔和，给人一种温馨的感觉，这或许就是主人的性格。
这让楚鹰还是纳闷刚才那个问题，这么一对高雅的夫妻，怎么就生出个动不动就爆粗口，处处寻衅滋事的儿子来，看来“物极必反”这种话有的时候还真有道理。
“老大，咱们先去我的健身房。”范坚强兴奋的道，楚鹰的功夫他可是佩服的五体投地，现在有老大亲自指导自己，一个月之后说不定真的能战胜段翔。
“走吧。”楚鹰随他站了起来，范坚强跟他老妈打了声招呼，领着楚鹰到了后花园。
这里足有两百平米，正中是个小型的泳池，四周种植着修剪得整整齐齐的各种花树，地面则铺满草皮，草皮上一道道石子铺成的小路纵横交错。
整齐的格局，凌乱的小路，混揉在一起，倒也别有情趣。
而那些健身器材则分布在小路的两旁，这里等同一个露天的健身房。
不过这里要比健身房的环境要优雅多了。
“怎么样老大，还不错吧。”范坚强得意的道。
楚鹰点头道：“的确不错，设计者也是别具匠心呐！”
范坚强更加得意，引以为傲的道：“这些都是我老妈张罗的！”
楚鹰脑海里不禁浮现出范妈妈慈祥的笑脸，心中叹息一声，自己的父母若是还活着，应该也是这个年纪吧。
“老大，你到底打算怎么训练我呢，这里都是健身器材，貌似对功夫没有多大用吧。”范坚强直到现在还不知道楚鹰有什么主意。
楚鹰收起思潮，看了看分散在四周的器材，发现大多是锻炼力量的，也难怪这货力量很强，便道：“你人高马大，又加上长期的锻炼，让你的力量有着天然的优势，但空有力量而不会运用，就是浪费，我要做的，就是把你的力量激发出来，发挥出最强的威力！”
范坚强挠头道：“我每次打架都用尽全力，难道还没激发出来吗！”
楚鹰道：“就把你比喻成一个椰子吧，椰子的壳很硬，就如你的身体素质过硬，可以承受强力的打击；椰肉就如你的力量，但如果不能把壳打破，就无法吃到里面的椰肉！”
顿了顿，接着道：“而假如椰壳四分五裂，里面的椰肉椰汁便会四散逸出，只有在椰壳上打开一个小的缺口，让椰肉椰汁从里面流出，才能得到全部的椰肉和椰汁！”
望着范坚强道：“我的意思很简单，就是让你身体的力量有一个集中的爆发点，通俗点说就是爆发力，只有将你的爆发力完全激发出来，才能达到最大的破坏力！”
见范坚强似懂非懂，楚鹰领着他来到一个悬挂的沙袋前，道：“尽你最大努力打一拳我看看！”
范坚强点点头，脱掉上衣，先在沙袋上打了几拳，以此来热身，然后将晃动的沙袋扶稳，拳头紧握，胳膊上精壮的肌肉陡然坟起，猛吸一口气，大吼一声，全力一拳砸了过去。
沙袋剧烈的摆动起来，最高点差点与地面平行，可见范坚强这一拳的力道。
“怎么样老大。”范坚强显然对自己的这一拳极为满意。
楚鹰摇了摇头，盯着左右摆动的沙袋，待到沙袋完全停下来后，才缓缓道：“看好了！”
说完，也不见楚鹰如何蓄势，出拳的速度也不是很快，就好像随意的挥出一拳。
但是，当拳头离沙袋还有十厘米的距离时，速度陡然加快，如闪电般击打在沙袋上，而沙袋却丝毫不动。
范坚强怔了怔，笑道：“原来老大的力量也没我大啊！”
“你再看看。”楚鹰松开抵在沙袋上的拳头，沙袋上突然出现一个拳头大小的破洞，砂子从里面缓缓流了出来。
范坚强彻底傻眼了，望着那个破洞，怔忡的表情中带着一抹惧色，这需要多大的爆发力，才能让沙袋在毫无晃动的情况下，将其打破。
“力量与速度的完美结合，就是爆发力。”楚鹰拍了拍范坚强的肩膀，接着道：“你现在空有力量，但在运用时却比较分散，使得身体没有达到很好的协调，速度也是不够快，所以爆发力就不够强！”
范坚强惊叹道：“老大我真是服了你了，快告诉我怎么样才能让力量和速度结合起来！”
针对范坚强的身体条件，因为他力量很强，所以楚鹰才因材施教，让他懂得如何运用，而对楚鹰来说，范坚强不是雄狮，而是毒蛇，追求一击致命。
而爆发力，就是要达到这种效果。
对李猛那帮小子，楚鹰让他们跑圈，是为了锻炼他们的耐力，两者间还有有差别的。
除此之外，他们只有一个月的时间，而对爆发力的训练来说，就是要在最短的时间内，达到最大的效果，也就是训练效率达到最大，与现在的情况刚好吻合。
楚鹰想了想，道：“你现在的力量已经差不多了，只是速度不够，咱们就用速度训练法，这种训练方法共有十二个阶段，但按部就班是不行了，只有每天将这十二个阶段全部训练一遍，才能出效果！”
见范坚强盯着沙袋上的那个破洞，一脸的向往之色，楚鹰冷声道：“怕不怕苦！”
范坚强坚定道：“不怕！”
楚鹰点点头，“那好，咱们就从今天开始，十二个阶段，每天一个阶段一个小时，今天晚上你就不用睡觉了！”
顿了顿，又皱眉道：“这样你爸妈会不会。。。。。。”
范坚强道：“放心好了，我爸最近不在家，而这里离卧室又远，卧室的隔音效果又好，就算在这里打枪放炮，也听不到的！”
楚鹰放下心来，若是让她看到儿子受到自己的“虐待”，那可不妙了。
范坚强现在已经迫不及待的想进入训练中，正要开口，佣人来了，喊两人回去吃饭。
“走吧。”楚鹰拉着一脸意犹未尽的范坚强，随着佣人走了。
第二百四十四章：母子
超级贴身保镖第二百四十四章：母子
佣人把两人领到客厅便自行离去了，范妈妈的声音从厨房里传来出来，“你们两个快去洗手，饭菜我都准备好了！”
范坚强朝楚鹰低声笑道：“厨房里有个小餐桌，平时只有我们一家三口才在那里吃饭，而我以前领来的朋友可都是在外面的大餐桌上吃饭，看来老大你的魅力是通杀的，我妈把你当成了自己人呢！”
楚鹰顿时有种温暖的感觉，两人洗手后来到厨房。【&网
正如范坚强所说，在厨房的一角有张小小的餐桌，只配备了三张椅子，范妈妈见两人到来，招手笑道：“快过来吃饭！”
以楚鹰的厚脸皮，破天荒的第一次感到局促，喃喃笑道：“第一天来就要在阿姨家吃饭，实在是不好意思！”
范妈妈轻笑道：“你这孩子怎么客气起来了，坚强很少只领一个朋友回家的，这说明你一定是他最好最重视的朋友，以后可不许说这种话了，就把这里当成自己的家一样！”
“是啊，大鹰，你可别客气，这是我家也是你家，我的就是你的，我妈就是你妈。”范坚强也帮腔道，在刚才回来的路上，楚鹰就安排他称呼自己“大鹰”，不能当着***面“鹰哥”或者“老大”的叫，这也算是楚鹰潜意识的不想让范妈妈知道他儿子在外面胡混吧。
楚鹰回味着范坚强那句“我妈就是你妈”，假如自己也有一个这样的老妈，该是件多好的事情。
说者无心，听者有意。
范妈妈朝楚鹰笑道：“我要是有大鹰这样的儿子，也不用天天为你这个调皮蛋担心了！”
“阿姨多想了，其实坚强在学校很好的，出口成脏，乐于揍人。”楚鹰露出他招牌式的坏笑，不过两人却没听出他话中的意思。
范坚强听的直乐，“听见没妈，大鹰可是从来不说假话的！”
范妈妈没好气道：“你是什么样的人，谁能比我这个当妈的心里清楚。”又朝楚鹰道：“你就别帮他说好话了，你年龄应该比坚强大，以后就是坚强的大哥，若是他在外面调皮捣蛋，阿姨给你教育他的权力！”
范坚强想起之前说过的话，不由道：“妈，要不这样，您收了大鹰当干儿子，怎么样！”
范妈妈表情一怔，露出期待的神色，望着楚鹰道：“我当然想了，就是不知道大鹰愿不愿意！”
楚鹰心中一紧，好似被触动了一般，不由朝范妈妈望过去，对面这个温婉如水的女人，跟自己埋在记忆深处的漂亮妈妈重合了。
对母爱的渴望，让楚鹰下意识的喃喃道：“妈，！”
“唉，好孩子。”范妈妈知机的应了一声，接着高兴的道：“坚强，快去拿瓶最好的酒来！”
范坚强
