拳坛之最强暴君-第168章
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说一边在八角笼內来回的踱着步。
“我们刚才三分钟的实战演练，我发现你在距离感、出拳时机、脚步移动、拳法组合衔接这几个技术环节上的问题比较大。”
“这么多问题啊！”项英雄没有想到戴维斯几乎将自己的拳击技术全盘否定了。
“问题多不怕，其实你的基础还算不错，而且最难练的核心力量和体能你都非常优秀。所以只要你掌握了方式方法，多加练习，在随着比赛经验的增加，这些问题很都快会解决。”戴维斯自信满满的说道。
“那就拜托教练了。”面对能够一针见血指出之际问题所在的戴维斯教练，项英雄给予了应有的尊重。
“放心吧！我会把我知道的都交给你的。”戴维斯说道这里，眉头微微一皱，稍事犹豫后才说道：“基于你的情况，每天的一个小时的拳击训练时间肯定不够。今天暂时先训练一个小时，我晚一点找罗安教练商量想一下在做调整。”
“加多长时间我都没有问题，我只想快速提高的我的拳击水平。”项英雄渴望一切能够快速提高实力的训练方式，因为他后面的对手将会一个比一个恐怖，他不敢有丝毫懈怠。
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第两百四十五章 拳击训练（下）
别看项英雄在面对媒体的时候，极度的自信，就差说出老子天下第一的豪言壮语了，但他骨子里还是非常重视那些顶级拳手的。
就说罗梅罗，别看这个大叔级的人物已经四十一岁了，但项英雄真的不敢说能够稳操胜劵。
还有“伯爵”迈克尔…比斯平、“五星哥”罗伯特…维泰克尔、“鳄鱼”罗纳尔多…索萨、这世界排名前十的家伙。如果不是“捕梦者”吉加德…摩萨斯跳巢到Bellator去了，“减重哥”安东尼…约翰逊退役了，在UFC的中量级中，就有五个丝毫不弱于项英雄的超级猛人。
哦！对了，还有伟大的“蜘蛛”安德森…席尔瓦，虽然安德森已经是四十二岁的老家伙了，虽然他的状态大不如前了，但试问全世界，整个同级别拳手中，有谁敢真整的轻视他，又有谁敢说稳操胜劵。
其实项英雄的下一个对手“美国队长”克里斯…韦德曼同样也不是吃素的，有着非常娇人的战绩。
这些拳手的技术实力都大致相当，各有优劣，和他们打比赛就要看临场发挥，在看谁的运气更好一些罢了。
戴维斯对项英雄对待训练的态度非常满意，满脸微笑的说道：“我们现在来进行第一项shadoboxing（空击训练），空击训练你肯定在经常练习，但从你刚才的表现来说，你的空击训练肯定练习到位。”
“所以，我必输在跟你强调一遍，在进行空击训练时，你一定要将设定假想敌，要把假想敌当作真人一样，在近距离和远离距离的条件下进行训练。”
“在进行远距离空击训练时，你要用滑步带动身体前进和后退，在这个基础上出拳。这种风格的代表是莫罕默德·阿里。”
“在进行近距离空击训练时，你要左右摇臂，不断地躲避来拳，靠近对手，予以重击。迈克泰森是这个风格的典型。”
戴维斯说道这里后，看了看若有所思的项英雄后，继续说道：“这两种距离的空击训练你必须全部掌握，走吧！这里不是训练拳击的地方，我带你们去拳击训练馆。”
不一会儿，戴维斯就带着项英雄他们来到一个不算很大的拳击专业训练馆。
训练馆里除了各种拳击训练设施以外，还有一个标准的拳击擂台。
拳击馆里训练的人不是很多，他们见戴维斯带人进来后并没有多大反应，完全沉浸在各自的训练中。
“英雄！开始吧！十分钟空击训练。”戴维斯也没有打扰他们，而是指着擂台直接说道。
项英雄点了点头，钻进擂台开始了空击训练。
“移动加快！”
“注意出拳速度！”
“你对面的不是空气，而是刘易斯、是霍利菲尔德、是泰森、是克里琴科兄弟、是小罗伊琼斯、是梅威瑟。你必须躲避他们的进攻，你必须加快脚步移动，轰动自己的身体。”戴维斯一口气说了好几位职业拳坛的代表性人物。
戴维斯对空击训练格外重视，不停的纠正着项英雄的技术动作。
一时间，整个拳击训练馆都在回荡着戴维斯的怒吼声。
项英雄很快就被戴维斯吼懵圈了，刚才还笑嘻嘻，慈眉善目的戴维斯，一进入训练状态就像换了一个人似的，显得特别火爆。
漫长的十分钟空击训练就在戴维斯的咆哮中结束了。
刚才还凶神恶煞的戴维斯又像换了个人似的，和颜悦色，满脸微笑的看着气喘吁吁的项英雄说道：“还不错！但就是移动还是差了谢。你一定要记住，攻击训练并不是真正意义的空击，而是一场实战。”
“知道了，戴维斯教练！”项英雄心悦诚服的点了点头。
“行！我们接下来进行梨球训练。其实梨球可以用脚踢也可以用拳打，可以让你练习鞭腿加直拳摆拳等一些组合的打法。但你现在只能用拳头击打这个梨球。”
戴维斯指着一个固定于地面一个梨球，不！应该说是两个梨球。
这两个梨球都固定在一根粗大的弹簧杆上，上面一个梨球和项英雄视线平齐，中间一个梨球位于他胸口高度，就相当于对手的脑袋和身体一样。
“训练这种落地式梨球，可以有效的训练你的打击节奏、出拳的命中率，反应步伐，身体协调性等，同时也可以对上臂和腿部肌肉进行有效的锻炼。我对你的要求是，不断的对两个梨球进行交替打击，中途不要停顿。”戴维斯说道。
项英雄听得连连咋舌，但还是坚决的点了点头。
戴维斯满意的笑了笑，说道：“第一开始会很难，但只要你坚持下去，将拳法练习熟练后，还可以使用腿法攻击，最后还可以组合攻击。长期进行这种落地弹簧杆双梨球训练，会有超乎你想象的收获。开始吧！英雄！”
“稳住神，注意节奏！”
“不要慌，看准在出拳！”
“再来！”
“注意脚下移动！再来！”
戴维斯又进了的训练模式，不停的指导着项英雄的各种动作！
五分钟之后，戴维斯怒吼道：“停！我来给你演示一遍。”
项英雄尴尬的停了下来，刚才那五分钟，他表现的确实非常糟糕。梨球晃动的速度过快，特别是上面那个模拟对手头部的梨球，他很难捕捉到梨球的移动轨迹。
往往出手七八次次，才能击中一次，还是在梨球摆动变慢之后才行，他根本没有办法做到连续击中。
“看好了！”戴维斯深吸一口气，快速的出拳对着上面那颗梨球打了过去。
“砰！”
梨球还是的摆动起来，但戴维斯快速的移动脚步，一拳接着一拳对梨球就打了过去。
“砰砰砰！”
拳击手套和梨球的撞击声不停的响起。如果仔细听，你会发现，每次击打声之间的间隔几乎都是一样的，就像是打鼓一样，非常有节奏感。
戴维斯脚下踩着蝴蝶步，直拳、勾拳、摆拳交替击出，不管这个两颗梨球如果晃动，他都能够准备的捕捉其位置，拳头瞬间而至。
项英雄看到这一幕，简直是目瞪口呆，如果不是他刚才尝试过，简直会怀疑这个太简单了。
“看清楚没有，你的注意力要集中，脚下移动要迅速。只要你能够精确的击中梨球的中心点，你就可以提前判断它的移动轨迹，只有这样你才能做到连续击打。”戴维斯停下演示，看着项英雄说道。
“准确命中心点？”项英雄脸色有些难看的说道。
“对！简单的说就是要击中你想要击中的部位，就算是梨球在运动中也要精准命中，只有这样，你才有可能做到我刚才那样。如果你能够做到我这种程度，对你出拳的准确性、预判能力都会有大幅提高。”戴维斯有些激动的说道，他非常想看到，重拳如山的项英雄，如果再将准确率提升，那将是多么恐怖一件事情，完全可以去职业拳坛走一圈了。
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第两百四十六章 量身打造组合技（上）
项英雄看了看正在臆想的戴维斯，点头道：“好吧！我会抓紧时间练习的。”
“非常好，英雄！只要你能坚持下去，就会让你有意想不到的收获。行了，现在进行下一项，组合靶训练。”
戴维斯说道这里，稍事停顿后才继续说道“组合靶训练是拳击训练中极为重要的训练手段，它可以提高拳法击打时的准确性、出拳速度、反应速度和身体平衡能力。你在在进行手靶练习时，应把握好出靶的距离、时机、位置及变化，以便提高拳击应用技术、实战强度、判断时机、有效距离、快速移动、连续攻击、变换攻击等实战技能。”
“其实拳击训练的方法大同小异，也玩不出什么新鲜花样，但如果你能将这些训练做到极致，你就会比别人强。任何训练成果都是靠长时间的刻苦训练形成，如果你能够长期的进行组合靶训练，就可以让你的身体产生肌肉记忆，在正式比赛的时候，你就能不经思考的在第一时间打出轨迹清晰、线路合理的连续组合拳。”
项英雄一听就来劲了，兴奋的说道：“我一定会坚持下去的。”
“我亲自来做你的引靶师，开始吧！”戴维斯举了举手上的拳靶，大声说道。
“砰砰砰！”密集的击打声，再次在拳击训练馆里响起。
戴维斯和其他的引靶师不一样，他的出靶频率特别快，静止的时间也特别短，在加上他灵活的脚步和变幻莫测的节奏，让项英雄的整个进攻节奏乱得一塌糊涂。
十分钟之后，戴维斯看了看郁闷无比的项英雄，哈哈笑问道：“怎么样？我的这个引靶师还算�
