格斗王中王-第14章
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林浩宇放松手脚关节后，又在原地慢步跑来放松自己的身体。身体彻底放松后，林浩宇去只能容下一个人的小卫生间里洗热水淋浴。
热水淋浴，能很好的祛除他身体训练后的疲惫，恢复身体机能的正常。
又是一个睡得极其香甜的晚上。
第二天早上林浩宇醒来，母亲已经走了，留了张写满了字的纸在桌子上，纸下面压着两百元钱。
林浩宇拿起纸条，上面是妈妈写的留言：浩宇，赖亚宁老师给我的QQ留言了，并把你排练柔术舞蹈的节目视频发给了我，我也从家长QQ群里看见了关于你的很能吃的视频，我不知道你为什么突然变得那么能吃，我也不明白你为什么突然就会了柔术。这两百元钱，是妈妈给你的中饭钱。另外，早餐，妈妈已经给你做好在电饭锅里保温着了。
儿子，不管你有多能吃，妈妈都会想办法让你吃饱。只是，妈妈担心这会不会不太正常。儿子，明天周末，妈妈一早陪你一起去省医院里体检身体。我今天上午会请隔壁的大妈帮我看着菜摊，妈妈会抽时间去医院里先挂上号。这么多年卖菜下来，妈妈还有些积蓄，不管你得的是什么病，也不管花多少钱，妈妈都有办法也有能力解决，所以，一切都别担心，有妈妈在呢！——签名处妈妈画了一个笑脸，就好像一个QQ表情。
林浩宇心中一热，他揉揉眼睛，收起两百元钱，走进小小的厨房，打开保温状态下的电饭煲盖子，热气腾腾，里面用金属架子隔着两层，上面是纯牛奶两袋，鸡蛋十个，下面是满满的小馒头和小包子，一看就是妈妈昨夜蒸出来的。
电饭煲的旁边大铁锅里还有热气，解开盖子一看，乖乖，满满的一大锅馒头和肉包，肉包的馅都冒出来了，妈妈的手工馒头和包子，品相不好看，也没有外面卖的那么白，但却是林浩宇的最爱。
昨晚，林浩宇一觉到天亮，一点杂念一点梦都没有，睡得太香太沉了，母亲早早起来为他做馒头包子，忙完一切出门，他一点点声音都没有听见。
林浩宇感觉眼睛涩涩的！
系统声音：“宿主，你昨天肉食营养过量，今天早上不用吃肉食，但是蔬菜和粗粮必须要营养均衡。”
“嗯！”
林浩宇感觉喉咙有点哽住。
林浩宇吃了个大饱。
妈妈煮的鸡蛋也比外面餐馆里的鸡蛋更好吃。
吃完早餐，林浩宇打开冰箱一看，冰箱里面放鸡蛋的那一格，已经被妈妈塞满了鸡蛋。
林浩宇的眼睛有些湿润，他关上冰箱门，出门上学。
下午，学校五楼的舞蹈教室里，林浩宇的舞蹈柔术节目排练结束，他和吴玉倩老师一起走出教室，一起下楼，吴玉倩老师去学校停车场取车的时候，林浩宇叫住了吴老师。
“吴老师，我想跟你预支一下工资？”林浩宇说道，表情平静。
吴玉倩老师一怔：“什么工资？”
林浩宇说道：“吴老师，我已经是你周末的临时瑜伽助理教练，课薪一百五十元，我想先预支一个月的工资。”
吴玉倩恍然大悟，笑道：“怎么了，遇上花钱的事了？”
“呃，是的！”林浩宇说道。
吴玉倩老师笑道：“林浩宇同学，你一个班都没上，我还要教你，你就这么自信的向我伸手借钱。”
“不，吴老师，这不是借钱，这是预支一下未来的工资。”林浩宇说道。
吴玉倩笑道：“好吧，你需要多少？”
“一个月四个课时，我预支六百元吧！”
吴玉倩又是一阵笑声。
她拿出一个皮包，拉开拉链，里面是一沓百元红钞。她数了十张给林浩宇：“先给你一千元，我相信你不会是个乱花钱的坏小孩。”
林浩宇接过钱：“谢谢老师！”
吴老师笑道：“林浩宇同学，如果你家里有什么困难，没关系，跟老师说，老师能帮到你的，一定会帮你。”
“是，老师！“
林浩宇转身就走，吴玉倩老师站着没有动。眼看林浩宇就要走出走廊，吴玉倩老师喊过去：“林浩宇同学！”
林浩宇站住，转身看着老师。
吴玉倩老师说道：“如果确实有困难，记得来找我！”
“是，老师！”
吴玉倩点点头，转身向自己的银色宝马轿车走去。
系统声音：“宿主解决了自己的吃饭问题，获得一个小礼包。”
脑海里，一个金色的小小的礼包出现。
林浩宇意识中伸出手，打开这个小礼包。
系统声音：“恭喜宿主获得’瑜伽术‘礼包。”
“瑜伽？！”林浩宇诧异。
他是要成为格斗王的，为什么是瑜伽而不是拳法或者腿法之类的技能？为什么？
无数的信息涌进林浩宇的脑海里：第一个信息是瑜伽的起源和发展；然后是瑜伽的美学；瑜伽的戒律与营养；瑜伽的坐姿，手印，呼吸法：接着是瑜伽的各种姿势练法，包括颈、手、肩、膝、脊柱，腿等身体各部位的基本式；其中很多是美臀美腿还有美脸的式；最后是各种高难度的式：什么猛虎，狸猫，眼镜蛇的式，还有半月、顶天、英雄、乾坤的式，不一而足，包罗万象。
林浩宇道：“不，我不要成为瑜伽师。”
系统声音：“瑜伽是古印度僧人们驾驭人自身的身体、情绪、精神的训练方法，练习瑜伽，就能学会自我控制：控制你的身体、控制你的情绪、控制你的思想。一个顶尖格斗家，他首先就要先学会控制。”
“华国古武大师们提倡的‘唾面自干’——别人吐口水在你脸上羞辱你而你不生气，这其实说的并不是不食人间烟火的武德修养，而是说的情绪控制。无法控制自己情绪的武者，就无法控制自己的身体，不能控制自己身体的武者，不管天赋多好，都无法成为最顶尖的格斗家。”
林浩宇道：“我明白了。”
系统声音：“宿主加强了一倍的终极柔体术的训练量，如此高强度的训练，除了营养要跟上外，需要最好最科学的放松方式才能令肌体免受戕害，从而恢复到最好状态，而瑜伽的式，就能完美做到这一点。”
0016章 腹式呼吸，你个饭桶
当天晚上，林浩宇照例给妈妈按摩完手脚后背，说道：“妈妈，我今天要教你一个保持身体健康的最简单方法。”
“什么方法？”
“瑜伽术中的腹式呼吸。”
“腹式呼吸？”
林浩宇撂起自己的衣服，露出肚腹，说道：“妈妈，你看，我吸气的时候，腹部就慢慢向外鼓起，我呼气的时候，腹部就慢慢凹陷，这就是腹式呼吸。腹式呼吸有顺逆二式，这就是顺式。”
“我看见了，这有什么用，我自然呼吸几十年了，也没有见出什么问题，我不学。”
林浩宇微笑说道：“妈妈，人一出生时就是用的腹式呼吸，只是后来慢慢的转化为胸式呼吸。胸式呼吸吸气只能到达肺部，最大缺点是不能大量吸入新鲜空气。而用腹式呼吸时，由于腹部肌肉紧张与松弛交替发生，由此加速了血液循环，扩大了氧的供给，利于机体代谢；腹肌的收缩和放松是一种良好的按摩，促进胃腹运动，增强消化机能。”
“真的吗？”妈妈的眼睛斜视着林浩宇，把问号故意写在脸上。她喜欢看儿子认真而又博学的样子。
林浩宇说道：“妈妈，腹肌是排便的动力肌，腹式呼吸防止便秘，改善肺功能。增加膈肌的活动范围，而膈肌的运动直接影响肺的通气量。膈肌每下降一厘米，肺通气量可增加250至300毫升。坚持腹式呼吸半年，可使膈肌活动范围增加四厘米。那时候，你的有点小病小感冒都不可能了。来，我们一起来做。”
妈妈从沙发上站起来，笑道：“你是从哪里学来的？一天尽研究一些没用的东西。”一边埋怨，一边学习起来。
“妈妈，腹式呼吸是瑜伽的基本呼吸法。”林浩宇说道：“腹式呼吸的关键是：无论是吸还是呼都要尽量达到“极限”量，即吸到不能再吸，呼到不能再呼。”
妈妈跟着林浩宇做腹式呼吸。数次之后，说道：“好像有点感觉了哦。”
林浩宇说道：“妈妈，刚才我们做的是腹式呼吸的顺式，还有一种逆式，就是反过来，吸气时将腹部收缩，呼气时再把腹部鼓起。你看我的腹部运动规律——
瑜伽中的腹式呼吸，能提高人体吸氧量、增强免疫力，帮助消化，减肥、强化腹部肌肉，对于武者来说，也是好处多多。
数分钟后，妈妈学会了腹式呼吸中的逆式，说道：“嗯，感觉不错，儿子，你真聪明，学到这么管用的好方法，不错不错！”妈妈冲林浩宇竖起大拇指。
任何人，都需要赞美，尤其是妈妈的赞美，不管他长大了还是没有长大。
林浩宇嘿嘿一笑。
“妈妈，明天晚上我会教你一个瑜伽术，锻炼脖子的，你不是一直说脖子不舒服吗，学会了‘回头望月’，你就再也不会这么说了。”
“妈妈忙，哪里有时间练习呢？”
“在菜摊前就可以练习啊，就是回头看看后面，就练习了。”
“那么简单？”
“越简单的东西越管用。相信我，妈妈！“
”好，妈妈相信你。不过呢，明天上午我们要一起去医院，我今天已经挂了号了，明天早上起床，你不能吃东西，因为要抽血。“妈妈说道，“抽完血后就能吃东西了，我为你准备好了大的保温包，里面为你装满馒头牛奶包子鸡蛋，你放心，不会饿着你。”
林浩宇突然的饭量大增，突然的身体很柔软，这些异象变化，妈妈心里很不安。
现在的家长都和老师是微信好友和QQ好友，班上也有家长QQ群，学校里有什么风吹草动，妈妈都会很快知道。
林浩宇
