超极品纨绔-第664章
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内电梯来到地下室。
这里有一个设施完备的健身房，平时天气不好的时候，方扬也都是在这里完成锻炼项目。
方扬将运动外套脱下随手挂在一旁，穿着一件无袖运动t恤开始做准备活动，将身体都活动开了之后，他就地趴下开始做俯卧撑——相比那些锻炼力量的器械，方扬更喜欢这种简单直接的方式。
一组一百个，方扬一口气做完了。
他发现自己今天状态出奇的好，平时做完一组手臂多少都会有些酸胀，可是今天却完全没有一丝疲态，甚至连汗都没怎么出，方扬甚至都怀疑自己是不是数错了。
当然，这也只是想想而已，这么低级的错误方扬怎么可能犯呢！
于是他干脆没有起身，直接开始第二组的俯卧撑。
连续不断地做了三组，也就是三百个俯卧撑，方扬依然感觉完全没有达到自己的极限，手臂始终还是充满了力量，额头虽然冒出了细密的汗珠，但整个人依然非常轻松。
“三个一百”，就是一百个俯卧撑，一百个仰卧起坐，一百个深蹲起立，全部做完算是一组。这种基础练习方扬几乎每天都在做，差不多也就是做三组。
也就是说，方扬刚才一口气做完了自己平时一天所做的俯卧撑数量，而且几乎还是脸不红气不喘的轻松完成了。
要知道以前方扬在锻炼的时候，每做完一组“一百”都会停下来休息一会儿，然后再接着做下一组，做完“三个一百”之后更是要休息好几分钟，喝喝水之后才会继续。
而完成三组“三个一百”之后，饶是方扬体壮如牛，也一样会挥汗如雨，全身肌Ｒ酸疼，要缓好一阵子才会继续进行其他项目的锻炼。
而今天去完全没有疲惫的感觉，甚至连方扬自己都感到有些诡异。
方扬趴在地上沉吟了一下，决定继续。
紧接着他又以很快的速度做完了两百个俯卧撑，总共加起来等于一口气做了五百个，这才感觉手臂微微有些酸胀，而后背也被汗水打湿了一小片。
方扬这才站起身来。
他甩动着胳膊进行放松，心中已经掀起了巨大的波澜，毫无疑问，在自己受伤之前，是绝对不可能这么轻松地一次性完成五百个俯卧撑的，这显然也是自己身体变化的一部分了。
在旁边的器械下坐下来稍微休息了一会儿，方扬立刻开始练习仰卧起坐，他将双脚勾在器械上，依然是平躺在地上开始做。
这次方扬已经有了心理准备。
果然，一百个、两百个、三百个……他非常轻松地就完成了三百个，于是他干脆马不停蹄继续做，依然是一次性做足了五百个仰卧起坐。
紧接着就是深蹲起立，相比前两个科目，这个项目相对会轻松一些，但是对腿部肌Ｒ，尤其是大腿肌Ｒ的要求也很高，很多人做这个深蹲起立的时候，刚开始的时候都觉得非常轻松，但是越到后面就会觉得越累，最后甚至感觉大腿肌Ｒ都快崩断了一样刺疼。
所以这个项目是最忌讳运动过量的。
但是方扬在做了五百个之后，依然没有感觉到大腿肌Ｒ有什么不适，只是膝盖略微有些酸麻感。
他相当于完成了五组“三个一百”，而却比平时做三组所耗费的时间还要短不少，而且整个人几乎没有太大的疲惫感。
方扬拉起衣服下摆擦了擦脸上的汗水，然后低头看了看自己肌Ｒ鼓鼓的手臂，感觉有些不可思议。
稍事休息之后，方扬起身打了一趟拳，这是前世他的搏击教官教给他的。
前世的搏击教官来自华夏最神秘的一支特种部队。
这支部队与一般意义上的特种部队完全就是两种概念，军区特种大队、集团军侦察营之类的所谓“兵王”，也许连这支部队的炊事员都不如，而且，这支部队的建制不在任何一个军区下边，他们是直接隶属于军委的，可见地位之特殊。
这位教官是那支部队里搏击最强的，前世方家老爷子出面特地抽调了几个月专门训练方扬。在这几个月时间里，方扬主要就是学习这一套拳法。
教官出身于一个武林世家，这套拳法是他将军方最顶级的搏击技能融合进家族秘传拳法之后，独创的一套拳法。不仅能够强身健体，而且还一改套路武术的弊病，具有相当强的攻击力，教官就是靠着这套拳法，在部队内部的搏击比赛中无往而不利。
但是囿于身体素质还达不到顶级特种部队的要求，无论前世还是重生之后，方扬在施展这套拳法的时候总会有不少地方出现迟滞，无法做到行云流水一气呵成。
饶是如此，这套拳法也已经让方扬受益匪浅了，反正在前世，打架的时候方扬几乎就没有输过，而重生之后方扬好几次与人正面冲突，也基本上都是靠着这套拳法。
但是今天方扬一施展，立刻感觉到了不一样。
原来练了十几年都无法完美使出的招式，今天居然毫无迟滞地施展了出来，整套拳打下来，方扬那是浑身舒泰，忍不住想要高声啸叫几下。
原来施教官的这套拳法真正施展出来，感觉是如此美妙！方扬激动地想道。
他没有休息，很快就开始施展第二遍、第三遍……
这种行云流水的感觉让方扬有些欲罢不能，他连续打了六遍拳之后，身上才感到一阵阵的酸疼，肌Ｒ似乎终于不堪重负，开始向脑神经传递需要休息的信号了。
这套拳法可不是简单的花拳绣腿，整套打下来所耗费的体力完全不亚于做一组“三个一百”，甚至有过之而无不及，一般人即便是打一遍都会觉得浑身散架一般的疲惫。
就在方扬准备停下来休息的时候，原本酸胀的肌Ｒ间仿佛有一道道微不可查的热流涌出，然后方扬立刻感觉到那种疲惫减轻了少许，自己的手脚似乎一下子又充满了力量。
“这……什么情况啊？”方扬自己也被吓了一大跳。
但是他很快就回过神来，眼中也露出了兴奋的光芒，感觉自己似乎抓住了点什么信息。他当即马不停蹄，继续训练这套拳法，又从头开始施展第七遍。
果然，每当方扬感觉似乎肌Ｒ已经支撑不下去的时候，那淡淡的热流就会适时地涌出，如温泉浸泡、如春风拂面，很快肌Ｒ和骨骼就恢复了生机与活力。
而在这个过程中，似乎自己的力量也在缓慢地增强着……
方扬连续打了十五遍，才气喘吁吁地停了下来，此刻他已经挥汗如雨，那件无袖运动t恤也已经被汗水湿透了。
但是身体的疲惫却丝毫没有影响方扬的情绪，他兴奋地哈哈大笑了起来。
“这次真是捡到宝了！”方扬亢奋地自言自语道。
他的目光投向了健身房一角静静摆放着的一台器械，眼中流露出了期待的光芒。
第681章 熟悉的热流
那个角落里摆放着一个造型简单的器械，一根立柱上四个面都安放了海绵软垫，看上去就像是普通的练习击打力量的器械，只不过顶端多了一个方形的显示屏。
这是一个专门用来测试击打力量的设备。当时交接别墅的时候，鹭航公关部的人还专门跟方扬介绍过，因为它是健身房中最贵的装备，是从米国进口过来的。
虽然跟那些专业的测试设备不能比，但是精确度也还是挺高的，方扬以前偶尔也会打开了测测。
今天发现自己身体发生了这么多的变化，方扬自然忍不住心中的激动，迫不及待地想要试试看自己在力量方面进步怎么样了。
他过去打开测试器的电源，几秒钟之后，显示屏就亮了起来。
方扬深深地吸了一口气，垫步凌腰握紧拳头，慢慢地收回来之后，他猛地大喝了一声，同时拳头快若流星般地击打了出去，重重地砸在了海面软垫上。
这一拳方扬几乎调用了全身的力量，没有丝毫保留。
软垫后面的传感器忠实地记录了这次击打的数据，并且很快在显示屏上展现了出来。
1089磅。
虽然隐隐预感到自己肯定会有很大的进步，但方扬依然被这个数据吓了一大跳。他张大了嘴巴，半晌没有回过神来。
平时他测试的时候，发挥最好的一次打出了688磅，这已经是几乎可以媲美专业拳击运动员的力量了。
没想到的是，今天测试之下，这个最好成绩被轻松地刷新了，而且几乎是成倍的刷新。
这一拳击打的力量，早已超过了方扬所知的那些名号响亮的所谓拳王。
当然，方扬也知道那些运动员并不能算是真正的强者，至少他知道，自己前世的搏击教官拳力就不会比刚才这一拳差。
但是方扬依然被震惊了。
因为相比之前的成绩，这个数值简直是逆天了呀！
他盯着显示屏上的数字，半晌才慢慢地回过神来。为了印证这个数据，方扬又换了一个角度，再次蓄势全力击打了几拳。
1085磅、1092磅……
每一次的数据都相差无几，甚至有一次超常发挥，直接就超过了1100磅，达到了1109磅。
方扬终于彻底相信了自己的力量已经成倍增加的事实。
他稍事休息了一会儿，再次来到测试器前面，这次他不是要测试拳力了。
只见方扬深吸一口气之后，侧身扭腰一个鞭腿重重地砸在了海绵垫上，发出了非常沉闷的砰的一声。
显示屏滴的一声轻响之后，出现了一个数值。
2003磅！
以前方扬的腿部力量测试，基本上都在九百一千左右徘徊，而这次直接就真的翻倍了！比起刚才拳力测试的结论还要逆天！
当然，这也是方扬一直都没有刻意锻炼腿部力量导致的，拳头的力量方扬每日都有练习教官教给他的拳法，而腿部他却没有更多针对性的锻炼，因此这次力量翻倍倒也没什么值得大惊小怪的。
方扬的兴致被勾了起来，他使出浑身解数，施展十八般武艺，如同面对仇敌般地朝着测试器招呼。
显示屏也不断地发出滴滴声，为方扬展现出一组组逆天�
