男人的伎俩,女人的道行-第15章
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好自己的界限没有受到入侵。
我强调你要保护自己，不是教你如何做个自私的人，而是让你能够做一个对自己生活负责的人，既不要经常越界去入侵别人，也不要让别人经常入侵你的边界。
保护好自己，可以让自己的情绪能够经常处于一种平静当中，你才会有更多的心理资源来让自己幸福起来，世界上每个人都做到这一点了，大家就都幸福了。
但对于帮助别人，我们还是要做的，前提是在你有这样的精力和能力时，因为这样就不会给你的生活和工作带来太大的影响。
就像做慈善事业，我们是一定要做的，但我们又不能把自己的钱都捐出去，搞得自己没地方住，没有饭吃。那些慈善家，他们在帮助别人时，一定不会让自己的老婆孩子饿肚子，如果他让自己的老婆孩子饿肚子而去做慈善，他反而成了需要帮助的对象，也不是个合格的老公和父亲了，他也不会是个幸福的人。
我们帮助别人，一定是在你的心理资源允许的情况下去做的，如果你工作不繁忙，生活也很轻松，有大把的时间，那么，不要说是朋友的求助，就算是陌生人的求助，你也可以去帮助他们，甚至你可以主动去做些义工一类的事情，来让你可以帮助到更多的人。
多个“朋友”少点爱
其次，你还需要学会拒绝某些人成为你的好朋友。
什么？
拒绝朋友？
不会看错吧？
是的，你没有看错，我知道这和我们通常所说的“多个朋友多条路”不相符，很多人可能一下子接受不了这个观念，但这却是必要的。
什么叫好朋友？好朋友是要花时间和精力来维护的，好朋友是要经常见面的，好朋友也是要经常相互关心的，他们是你人际圈子里的核心成员。
为了维护你和好朋友的关系，你必须花一定的时间和精力，如果你的好朋友无数，你就无法分配你的时间，来满足好朋友对你的需求，这样久了，你可能会失去真正的好朋友。
这也是一种“破”和“立”的关系，为了建立和保护与好朋友的关系，你就必须学会破坏你和某人的关系，你不可能成为所有人的好朋友。
这和你一旦成立了家庭，有了爱人和孩子，你就要和你的朋友、同学渐渐有些疏远是一样的道理，你的时间和精力都是有限的，为了经营家庭，让家人感受到家的温暖，你就必须在家里投入更多的时间，当然没有原来单身时那么多的时间和精力来陪朋友了。
每个人能付出的爱都是有限的资源，给朋友了，有时难免冷落家人，给家人了，难免疏远朋友，我们既要家人又要朋友，就要合理分配，过多分配给朋友，或者有过多的朋友，给家人的爱，就要少一些了，所以，有了家庭后，为了经营家庭，把爱给家人，要允许老朋友间有些适当的疏远，这是为了保护你的家庭。
我记得在刚结婚不久，有一段时间里，我接手管理一个上百人的团队，为了搞好与大家的关系，我经常不是跟上级领导吃饭，就是跟团队骨干聚餐，有时还要应酬客户，偶尔还要跟朋友聚会，很少在家吃饭。
有好几次，我太太做好一桌我喜欢吃的饭菜等我回家，结果，下班后我一个电话，告诉她今晚不回家吃饭，留她在家独守空房。
同事、朋友、家人的确都是我们生命中重要的关系，你的爱有限，对爱人，对朋友，对同事，对父母，未来对孩子，你要很合理地分配你的爱，确保每个关系都健康良好。
这就好像一个个同心圆式的人际圈，你是你自己人际关系的核心，家人是最贴近你的人，除了你自己，你的时间和精力应该分给他们最多，好朋友和一些亲戚次之，你分给他们的精力和时间也要比家人少些，一般朋友在更外层，你分给他们的时间和精力更少，最外层是陌生人，是你花时间和精力最少的人，你除了要让一些人进入离你更近的人际圈以外，还要保护好每个圈的边界，避免过多的人进入更贴近你的人际圈。
人际关系层次
为了要维护好你的核心的人际关系，也确保你有足够的心理资源来应对生活中的事情，就必须学会拒绝有些人成为你的好朋友，这样你才能有足够的心理资源与你的好朋友和家人相处。
学会拒绝一些事情，也学会拒绝一些人，你会更加有心理资源来应对生活中的事情，这样你的情绪也会相会平静些，生活也会更加幸福些。
同一段时间只谈一场恋爱
想让自己经常心情良好、情绪稳定，有足够的心理资源来应对生活和工作，你还需要养成一个良好的习惯，那就是在一段时间里尽量只做一件事情，包括谈恋爱。
在同一时间段里，有太多的事情要处理，忙着这件事情的同时，又在想着另一些事情，心理资源被同时过多占用，这会容易让你的心情烦躁，长时间这样，你的情绪就不容易平静。
想象一下，如果你同时有两个男朋友，你正在跟其中一个看电影，另一个给你打电话，你能让自己平和下来不紧张吗？
或者你正在打网游，闯关过瘾，你的爱人却经常打断你，问你东西放在哪里，你是不是更容易冲她发火？当你的心理资源应付不过来时，就用这样的方式来拒绝一些事情。
我见到过很多人不管在上班时，还是下班后，一坐到电脑旁时，就开着各种即时聊天工具，一边工作或写博客，一边不停地回复网友的聊天，这样你就无法专注地做好眼前的事情，就会被人打断思路，做事效率大大降低，就需要花更多的时间才能完成你手头的事情，这会使你更加繁忙。
这也会消耗掉你更多的心理资源，使你容易心情烦躁，所以，为了提高你的效率，也为了使你经常能够有平静的情绪，你尽量在手头有事时，关掉这些即时聊天工具。
对于你的邮箱，不管是工作邮箱还是私人邮箱，你也没有必要想起来就打开看看，你最好能在固定的时间去看邮件，私人邮箱一天顶多早晚各看一遍，工作邮箱也最好设置固定的时间去看，而不让它成为你的另一个即时通信工具，因为这会随时打断你的工作思路，降低你的效率，同时还影响你的情绪，让你心神不宁。
你不用担心这样做会错过重大事情，如果有重大事情需要联系你，对方通过即时聊天工具和邮箱联系不上你的时候，自然会拨打你的手机或电话，你不停地登录即时聊天工具和邮箱，只是因为你过于担心而已，所以，你要挑战你自己的担心，慢慢地你会发现，这样会令你更加高效和平静。
如果你没有养成这个习惯，随着通信和互联网的不断发展，可以想象，你会忙成什么样。你在工作时要不停地回复那些即时通信工具，还要经常地登录邮箱，还要时不时地看一下你的博客和微博，还要偶尔去上网偷一下菜或钓一下别人池里的鱼，这还不包括回短信和接电话。
这些工具都是信息时代的产物，都是慢慢发展起来的，你也是慢慢跟着潮流拥有这些工具的，当你拥有手机、QQ、MSN、飞信、邮箱、开心网、博客、微博时，你获得了很多的便捷和实惠，同时如果你过于频繁地忙碌于这些工具之间，不加以管理的话，你的时间也都可能被这些工具切成了碎片，通过这些工具，别人可以随时打扰到你，不管你是否同意。
这样你就很难专注于做一些事情，心情也很容易被影响和打扰，情绪就容易不稳定，所以，你需要管理这些工具，比如：
睡觉时关掉手机，除非工作需要，工作时最好关掉即时聊天工具，固定时间上邮箱，定时维护你的博客和微博。
同时，如果你有很多事情要做，这些事情如果都记在你脑子里的话，不但容易忘记掉，也会因为你需要不停地记住这些事情，而占用你大量的心理资源，消耗你过多的精力，进而影响到你的情绪。
为了节约心理资源，你最好养成一个做时间计划的习惯，把你未来已经定下来需要做的事情，写在一个固定的本子上，或记录在电脑、手机里，每天出门前看看你的记录就可以了，这样你不需要把每件事情都记在脑子里，既避免了忘记而耽误事，又可以节约心理资源，让你的情绪更加平静。
所有的这些方法，都是希望能帮助你在每段时间里专注于做一件事情，这样不但可以提高效率，节约时间，还可以帮助你节约心理资源，使你拥有一个平静的心情，使你的情绪更加稳定，帮助你管理好自己的情绪，你就能够更加有耐心地对待你的爱人，与他共同创造出更幸福的美好生活。
第三章
说出感觉容易爱：述情
前些年，我还在百合网工作的时候，有一段时间，我发现一个现象，有时咨询师跟一个情感上遇到困惑的人做咨询，了解了这个人在情感中遇到的事情后，在给出的辅导意见里经常会有这样一句话“你需要学会表达自己的感受”！
意思是这个人在情感上遇到的诸多问题，多数的原因是跟这个人不会表达自己的感受有关，甚至就是这个原因导致的。
当时，我在思考，为什么有些人会表达自己的感受，而有些人不会呢？后来的答案是，每个人的成长环境不同决定了表达自己感受的能力不同。
我紧接着又思考一个问题，这既然是一种能力，这种能力应该叫什么名字呢？我发现在我的知识体系中，我找不到一个名字来给这种能力命名。
我也咨询了一些身边的人，发现大家都不知道这应该叫一种什么能力。那段时间，刚好是我在思考爱情中人们需要具备一些什么能力的时候，也就是爱的五种能力诞生的时候。
我发现这种能力在爱情的经营中是非常重要的，它应该是爱的能力中的一种，我本人也需要提升这种能力，我一边在不断地探索这种能力具体应该包括什么，成长自己的这种能力，一边在思考这种能力应该叫什么。
连续思考了好多天，我还是没有在我原有的知识体系中找到答案，后来我想�
![[综]神一样的男人封面](http://www.xibiju.com/cover/0/495.jpg)
