夫妻关系15堂课-第66章
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平静一会儿之后问你自己：“我现在在想什么？我脑中是什么想法？”仅仅专注于自己身体上的感觉。从头到脚地检查你的身体感受，尽量细致地体会你所察觉到的一切。不要把你的整个状态和感受用像“我很累”这样概括的语言来形容，而是要说出身体哪个部位最感到疲倦。花几分钟进行这种检测，目的是把你的注意力从思考转移到感受上来。
现在问你自己：“我现在有什么样的心理感受？”注意你正在描述的不是你正在思考的东西，而是你所感受的东西。不要把这些感觉进行归结，只是去辨识和感受。例如，你可能会说：“我感到很悲伤。”但是不要去想为什么感到悲伤，“为什么”是一种思考，而“悲伤”则是感受。正是由于与感受区分开来，这会使你头脑更清醒更轻松。把散乱的思绪拉回到现在，这会使你把精力集中在应该做的事上，而且会加快婚姻关系修复的进程。
第14课“婚外情”研究明智的无为而治
男人和女人甚至在夫妇之间不忠实上的所作所为也是不一样的。他们在看待不忠实上的差别，就像他们对待婚姻的差别一样。
有的男人对自己的精力感到担心，所以他们不断地一个女人接着一个女人地进行检验。而有的男人显然是与别的女人发生了关系。
这说明男人需要多样化，他们很容易冲动，他们对自己男性的精力并不是很有把握的，他们在情感上是很脆弱的。
可能使女人更为高兴的是，大多数的男人对待他们的婚外关系并不是很认真的。对于他们，一场风流韵事不过是一场游戏，一次冒险而已，不忠实的丈夫很少考虑要中断他的婚姻。“我一直让她知道，我的婚姻很幸福”，一个有私通行为的男人说道。“而且我有把握，她明白我不是在企求别人的同情，或者是寻找可以讨论哲学的伙伴儿。”
一般说来，女人可以知道她丈夫是否有外遇，但是许多人疑神疑鬼，她们觉得打情骂俏就是不忠实的表现，而事实恰恰相反。当着妻子的面和别的女人打情骂俏，并不是寻花问柳的开始。可是，如果女人过多地去责备丈夫的不忠实，她就是把这种想法植入了他的头脑，她的嫉妒心恰恰会造成她所害怕的局面。
大多数的男人打情骂俏是为了使自己相信，他们仍然对异性有一定的吸引力。要是你丈夫在你出席的鸡尾酒会，或者郊游野餐上和别人打情骂俏，你应该认为对你也是脸上增光，别的女人觉得他还有魅力呢。
当然也有例外。有的男人之所以调情是要使妻子痛苦。他们并不是对别的女人特别感兴趣，他们就是为了让妻子受罪而感到一种满足。这种女人一般是不太自信的，自尊心也不是很强，她们的丈夫就想让她们老是这样。
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这种不安全感就会滋生嫉妒心，而且这种嫉妒心男人和女人也是有差别的。女人的嫉妒心中有很大成分的恐惧，她害怕被抛弃；而男人的嫉妒心中占有欲很强，一想到别的男人吸引了他的妻子就使他气得发狂。
事实上，大多数的风流韵事都是短命的。不必为一夜的荒唐而坐立不安。这种事情常有发生。对此小题大作是毫无裨益的。毕竟，女人自己要是也有类似小小的失足的话，也可能会感到内疚。
称得上是风流韵事的关系，很少有长的。男人卷入风流韵事是由于新奇、浪漫和兴奋的诱惑。一开始是疯狂的、奇妙的。
他所想往的一切就是喝杯酒，Zuo爱，听她赞美他是多么的了不起，然后穿好衣服回家。但是女人开始提出了更多的要求，他们为什么不能在晚上出去吃饭呢？她已经厌倦了准备这些亲密的晚餐。他为什么不能抽时间在周末来看看她呢？她是这么的寂寞。每当节假日来临，她总觉得自己受到了怠慢，而走入歧途的丈夫则感到她已经成了累赘。
总有一天，他发现他一点也不期待着哪天下午或晚上和她见面了。整个事情都使人厌烦，而且花费不少。他不明白到底发生了些什么，事情一开始是如此之美好，他常常发觉自己在大街上行走时高兴得心花怒放。但是够了，他和她断绝了关系。
风流韵事就此结束了，但是并不是风平浪静的，他感到一种负罪感。他这时候最想做的事情就是坦白。坦白，然后从头脑中把它摆脱掉。那么他想向谁去坦白当然是他的妻子了。
如果男人向你坦白了，你就不能再装着什么也不知道了。另外一个例外就是他感染了性病。你对此不能漠然无视，这和感冒可不一样。
在这种情况下，一个女人最聪明的做法是，就是发出直截了当的最后通牒。让他两者择一。要么立刻并且永远地断绝不正当的关系，要么就分居或离婚。这并没有多大的危险。他的坦白已经说明，这种关系已经结束了。而感染了性病的男人，一般说来是不想再见到染病的根源的。
假如你们的生活在今后的几天以至几周内，在感情上不可控制的话，就要毫不犹豫地去进行治疗。你们俩都去。这种帮助的作用是无可估量的。
在最初的震惊以后，女人通常和丈夫的不忠实妥协了。她不喜欢，但情况就是如此，事情已经发生了。总有一天她会原谅他的，尽管她可能永远也不会忘记。可是要是妻子不贞的话，那就看看当丈夫的义愤、痛恨、和极端的厌恶吧。妻子的不检点，历来被认为要比丈夫的欺骗更应该受到责备。
第15课离婚必读离婚到底好不好
新婚燕尔或共枕多年，突然有一天劳燕分飞，生活突然变了一副面孔，熟悉的一切终于要结束了，你或爱或恨，心底的苦楚只有自己说得清。
拿着一份离婚证书，街头上的你是否充满了茫然和无助，是否能记起曾经的关爱和呵护？四周风悄悄，街上人依然，只是你与他（她）真的成了陌路人，唱一支歌或者想饮一杯酒，什么能代表你的心情，什么能道出你的感受？
打打骂骂，争执记恨都躺在了两张证书中间的岁月，几张纸片涵盖了你大半生的幸福和悲伤。也许真的等到夜深人静的时候，你才能静止心底的潮汐，透过平整的海面，看到你的婚姻这条船驶过的痕迹。
数年苦恋，数年分离，违背父母的意愿，伤透朋友的感情，然后两个人开始共处一个屋檐，有风、有雨、有沙、有浪。一旦分手，往昔坚韧的情感就失去了最后一丝维系。浪漫、真挚的开始，却以泪眼、破碎结束，回忆往事你总找不到甜蜜的感觉。离婚，黯淡了你记忆中所有美丽的瞬间，离婚好吗？
一个人做饭，一个人看电视，一个人孤独地走在公园的小径，一个人躺在冰凉的病床上。于是你怀念忙忙碌碌、热热闹闹的晚餐，于是你想起二人你看足球我看时装的战争，你留恋两人肩并肩吟花弄月的浪漫，你回味重病时她递过来的那勺汤。还有男人的大大咧咧，女人的小肚鸡肠。离婚了，就告别了这喧闹的一切。你以为自己在刻意逃避这一切，而一旦真的不能重归，你才知道你所需要正是身后的这一切。离婚抛弃了诸多生活的矛盾也必然抛弃了更多的乐趣。离婚好吗？
都说婚姻是爱情的坟墓，可大家削尖了脑袋往里钻。还有人说“婚姻是围城，外面的人想进去，里面的人想出来”。综合比例进去的人还是比出来的人多得多。人家都能安然地在坟墓里睡大觉，你怎么了？长角了？没感情！那是说明自己眼光太差，怨不得别人，当初也没有人拿枪逼着你非得跟他（她）不行。你能保证告别一段不幸的婚姻，就能重新缔结一份美满的姻缘？离婚其实是从坟墓里又走到了悬崖边，又多了一分恐怖和惊险。离婚好吗？
当初证婚人祝你们白头偕老，你们平时也喜欢海枯石烂这类字眼儿。离婚了，你可就失去了继续心安理得耀武扬威地使用它们的权利了。离婚好吗？
结婚时忙忙叨叨，婚后才趋安定。离婚又弄得你焦头烂额，想一想还得至少结一次婚，累不累？离婚就相当于每天在自己的双肩上各放上了重五十斤的麻袋。离婚好吗？
离婚了，人们同情你，厌恶你，欣赏你。反正你成了街坊邻居们关注的焦点，这无异于你向四邻宣告了自己的失败。离婚给别人提供了谈资，而你却竭力回避这一切。离婚好吗？
你要开始有心理准备做一名后爸或后妈，你不能打对方的孩子，你还怕对方打你的孩子。离婚让你心力交瘁，再婚更会让你提心吊胆。离婚好吗？
离婚了，往昔的一切都分成了一半。那个人虽然已转身离去，但你却无法消除他（她）留下的痕迹和气味，总是让你不经意地想起。离婚离不断缠绵的记忆，它像条蛇，蜷缩在你心中。离婚好吗？
离婚了，你失去了他（她）的朋友，因为你们的分手，大家也不再来往。一次离婚，毁掉了一半的社会关系。离婚好吗？
若干年后，还有久未联络的朋友突然打电话来，询问你们二人的幸福生活。你苦涩而又心酸地说：我们早离了。在他的嗟嘘惊叹中，你好好想一想。离婚好吗？
两人形同陌路，孩子却是二人的共有。在他（她）的心中，终是不能理解明白其中的一切。只是感到和其他的家庭不一样。离婚了，等于给孩子的只是残缺的父爱和母爱。离婚好吗？
古语说：夫妻本是同林鸟，大难来时各自飞。在和平宁静的今天，又有什么值得大动干戈直到分道扬镳的呢？
请记住：夫妻总是最好的朋友。
第15课离婚必读何事让你不忍离婚
从做人的良心和准则上说，对失和的夫妻，外人不仅不能劝导其离婚，反而要力陈“小俩口打架不
