优质女人的喝浆修身法养颜的智慧-第3章

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　　坚持半年后，阿朵对镜自揽，Ru房提升不少，双｜乳提升后显得更坚挺饱满，连阿朵自己都被诱惑到了。阿朵还意外地发现，不但Ru房提升了，整个腰腹部也更紧实纤细。这是因为向上拉伸时，不但提升了Ru房，也拉紧了腰腹部，更是拉通了胸部的经络，尤其是肝胆经，所以让阿朵感觉心情愉悦。
　　很多女性心思过于细腻敏感，只要发现老公稍有异常，便会觉得是不是自己身材变得没以前好了？长相比以前老了？不能吸引他了？无数个针对自身的问号在脑海盘旋，导致神经紧绷，心情不快，跟老公说话字里行间带着情绪，天长日久，自然影响夫妻感情。
　　自从练习美｜乳提升法之后，阿朵心情改善了许多，看自己的老公也变得顺眼了。
　　随着年龄逐渐增长，加上地球引力时时刻刻存在，胶原蛋白在不断流失。想要对抗这些自然法则，保住自己的曲线，就要持之以恒练习美｜乳提升法和丰胸蝶吻，饮用葆春浆。美丽和魅力没什么诀窍，坚持才是硬道理。
　　
青丝迎风好飞扬：生发润发浆（1）
父母生下我们的躯体，就是给我们一座“银行”，每个人都拥有自己的健康“存折”。生发润发浆“从头开始”，帮助你去掉头发变白或脱落这些“负资产”，给健康续存，给美丽加分，让女人成为生活的大赢家。
　　不少女人的头发或多或少都存在一些问题，比如分叉、枯黄甚至脱发。有一次，我去找美发师阿康给我剪发，一位老顾客听到我跟阿康讨论脱发的话题，也说起了她的烦恼。她叫阿雅，是位33　岁的职业女性，因为工作压力大，她经常到美发店换发型。剪剪烫烫、吹吹染染，也算是她缓解压力的一种方式。
　　她说，虽然发型可以随心变换，但脱发的烦恼却改变不了，而且脱发的程度越来越严重。阿雅还拨开头顶的发层，把发根露给我看，我看到新长出来的头发大部分都是白的，看来，她的问题不仅是脱发，还早生白发。
　　我看了她的舌头，舌色红而少苔。给她把脉，脉细而数，掌心发烫，呈阴虚之象。我还注意到一个细节，她虽然服装时尚得体，脚上穿的却是略不相衬的平跟鞋。问她怎么不穿漂亮的高跟鞋呢？她说不知道怎么了，近两年经常腰膝酸软，穿高跟鞋走路腰腿痛，有时还会出现短暂头晕目眩，不穿高跟鞋是怕摔着。
　　在跟我说话的一个小时里，我观察到她喝掉了一瓶矿泉水，去了两趟厕所。还有，尽管她脸上打着粉底，还是能看出两颊有淡淡的色斑。她说，自己经常会莫名其妙地突然烦躁，一听说哪个同学过得比自己好，心里会泛起酸酸的嫉妒。
　　根据阿雅身上的症状和心理状态，我判断她是肝肾阴虚，是肝淤、肾淤、气淤、血淤的表现。
　　肝肾阴虚为什么会导致脱发、白发
　　一般都市女性生存压力大，在单位要出色完成工作，要应酬复杂的人事，回家还要相夫教子，甚至还要为婆媳关系劳神揪心，这些都需要调动许多脑力、心力去应对。中医古籍早就说了，“肝藏血，主谋虑；肾藏精，脑为髓海藏智慧，由肾所主。”如果过度操劳、思虑，当然消耗肝血和肾精，所以身体就会出现很多不适。
　　尤其那些习惯熬夜的女性，更容易伤肝血和肾精。因为中医讲晚上23　点到凌晨3　点，正是胆肝经当令，此时人应该进入深度睡眠状态，让血液回流到肝中备用，这时如果熬夜，对肝脏的伤害可想而知。
　　另外，来找我调理的女性中，稍有不适就随便滥服药、吃各种保健品的人特别多。俗话说，是药三分毒，药物都要经过肝肾代谢，滥服药也是耗伤肝血和肾精的一大杀手。
　　很多女性为了减肥过度节食，五谷精微摄取少之又少，这很容易导致肝血和肾精虚衰不足；一些女性频繁吃紧急避孕药或堕胎，或者对自己要求过高，做人做事追求完美，这些都会严重耗伤肝血和肾精。
　　《黄帝内经》讲“肾其华在发”，汉字中“华”有光彩之意。也就是说，肾的好坏直接影响着我们的发质、发量。中医讲“发为血之余”，而肝藏血，头发又是血液在体外的延伸部分。肝五行属木，肾五行属水，肾水生肝木，肾与肝就像是一对相生的母子，两者哪一方不好，都会影响到对方，所以中医讲“肝肾同源”。
　　如果肝肾精血足，则头发乌黑亮丽，浓密有致，充满弹性和光泽，不易脱发。反之，就会出现脱发、白发、头发变黄、干枯、开叉、断裂、不顺滑等问题。
　　因为肝经的经气止于头顶部与督脉交会处，所以肝肾阴虚的女性大部分都会在头顶部位滋生白发。又因为肝经的循行路线要环绕生殖器一圈，因此，长期肝肾阴虚者荫毛也会变白。果然，阿雅在跟我进一步的交流中说，自己有五六根荫毛是白的，她也因此失去了自信，连对象都不敢找。书包　网　87book。com　想看书来
青丝迎风好飞扬：生发润发浆（2）
肝肾阴虚型脱发、白发有哪些症状
　　1。　脱发。早上起床后，时不时地发现枕头上有几根碍眼的头发。梳头和洗头时掉发量明显增多。爱自己，请从头开始——女性头部护养方案069
　　2。　白发。头顶那一块头发相继变白。
　　3。　发质差。头发干燥，即使频繁营养油、涂抹弹力素，效果也不理想，甚至发梢开叉断裂。没染过头发的女性，头发也变黄、变枯，不再像以往那般乌黑顺滑。
　　4。　肤色暗淡，严重者两颊滋生色斑。眼睛有时会发干。
　　5。　经常腰膝酸软，头晕目眩。口渴，喝水量大，小便次数多，晚上睡觉夜尿也较多，几乎2~4　个小时一趟。大便不痛快。睡觉踢被子，手脚都会伸到被子外面，后背部盗汗。

（）
　　6。　情绪变化。阵发性心情不好，具体也说不上来哪里不好，但就是高兴不起来，甚至还有点小小的烦躁。比以前容易嫉妒和敏感多疑。
　　阿雅就表现出以上的症状。于是我让阿雅喝一个月的生发润发浆，
　　使用生发润发膜，兼练习浆渣滚头功。
　　生发润发三良方
　　1。　生发润发浆
　　配方：制首乌、黑芝麻、黑豆、炒薏米、百合、枸杞各半斤。
　　制法：每次取制首乌、黑芝麻各3　盐勺，黑豆18　粒，枸杞9　粒，
　　百合2　7　片，炒薏米3　6　粒，放在碗中用水浸泡一宿
　　（12　小时以上），次日早上用豆浆机打成浆，早餐后1　小
　　时饮用。
　　生发润发浆的材料在北京的买入价是39　元，可以用两个月，合每天元左右。
　　此浆呈暗黑色，有淡淡的药香味。加入补肝肾的枸杞蜜搅匀饮用，口感即可变得香甜。
　　制首乌性微温，不寒不燥，得天地中和之气，补肝肾，养血乌发，生发润发，为滋补良药；黑芝麻性平，补肾益精，生发乌发润发，润肠通便，明目聪耳；黑豆性平，滋阴补肾，健脾利湿，生发乌发，令头发水润顺滑；枸杞性温，滋补肝肾，明目润肺；百合性微寒，清心火，养阴，安神助睡眠，令头发的生长速度在睡眠中加快；炒薏米性平，健脾，促进身体对上述材料养分的吸收；枸杞蜜补肝肾，生发乌发润肠，使浆的口感更好。
　　将这些材料一起服用，可以起到补肝血、益肾精、通淤的功效，长期服用可以精血充沛，从而使头发变黑发亮、垂顺飘逸，脱发部位也能重长新发，本来发黄干枯的头发变得结实强韧，不再开叉断裂、毛躁，发白的荫毛也会逐渐变黑。
　　2。　生发润发膜
　　每次打浆时，过滤勺里都会残留一些浆渣子。这些渣子是材料粉碎后留下的，千万不要丢掉，它可是我们做发膜的佳品，对养护头发有很好的效果。把浆渣倒入碗中，存放在冰箱的保鲜层，需要时取出来，制成生发润发膜，可以起到和专业油一样的效果。
　　材料：1　瓶外用橄榄油，1　盒维生素E，1　碗生发润发浆渣。
　　制法：在1　碗浆渣里，加入1　汤匙（喝汤的汤匙）橄榄油，取
　　维生素E　丸9　粒，刺破挤出里面的油。把3　种材料用筷
　　子搅匀，稀稠程度与市场上卖的油膏一样即可。
　　用法：把浆渣均匀涂抹在洗净的头发上（不要抹到头皮上，否
　　则易导致头皮屑的产生），戴上浴帽，停留20　分钟左右，
　　用清水冲洗干净，无需涂抹护发素。待头发七成干时，
　　在头发上薄薄地、均匀地涂抹适量的弹力素即可。
　　外用橄榄油和维生素E　丸在北京的买入价不到30　元钱，最少可以
　　用5　次，每次合6　元左右。
　　3。　浆渣滚头功
青丝迎风好飞扬：生发润发浆（3）
积攒了一个星期的生发润发浆渣，足够装一袋子，除了制成生发润发膜，还可以作滚头用。练完滚头功后，把装浆渣的袋子用保鲜膜包好，放入冰箱的保鲜层，可以存放3　天，加热反复使用。
　　具体做法：


　　把蒸热的装浆渣的袋子放在床上，袋子底下垫一个塑料袋，防止浆液打湿床铺。跪在床上，身子前倾。把印堂部位（额头）贴在袋子上，双手放在头两侧，或向后放在膝盖窝里。
　　第一条线路：吸一大口气，同时头从印堂开始，直线顺着头顶往上往后滚，滚的是督脉与膀胱经，呼气时滚回来。反复滚9　个来回。
　　第二条线路：吸一大口气，同时头从印堂开始，斜线从右侧顺着往后往上滚，滚的是右侧胆经与三焦经，呼气时滚回来。反复滚9　个来回。
　　第三条线路：吸一大口气，同时头从印堂开始，斜线从左侧顺着往后往上滚，滚的是左侧胆经与三焦经，呼气时滚回来。反复滚9　个来回。
　　头部聚集着50　多个｜穴位，其中大腕级的｜穴位是印堂和百会。练习浆渣滚头功时，直线从印堂开始，到达百会，最后到达后顶｜穴。
　　每晚21　点到23　点三焦经当令，全身的经脉大开。坐跪于床上练习浆渣滚头功，疏通人体7　条阳