上了生活方式的当-第22章

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次个人照片，希望吸引更多的人来关注。更多的人是通过网上聊天，从而进一步接触，最后成为情侣的。

在网络聊天室和QQ的对话中，问过性别贵庚所在的城市，顶多索取一张无法推测真实相貌的艺术照，要想见面，一般没了下文。直到同城约会，才一把扯下了罩在渴望之上的面纱，网聚着每天在城市里擦肩而过的人们。这个始于网络的活动，已经成为了创造都市浪漫情缘的经典版本。在白领刻板规律的生活之外，续写了传奇：一个有约的夜晚，是一个丰富的夜晚，甚至还会额外得到几个充满遐想的白天通过预先的报名和特色的安排，在周末“邂逅”几个和自己层次爱好相同的陌生朋友，一起共进晚餐，空气中弥散着悸动的气息，憧憬的故事在心跳的夜晚发生……

约会陌生人很没有意思

约会陌生人是汇集了休闲、浪漫、神秘、互动为一体的现代人工制造“都市奇遇”，批量生产着现代都市人所期待的新鲜、暧昧、刺激以及传说中的一见钟情。在熟悉与陌生体验的边缘，创造“都市奇遇”的浪漫空间，以无限未知的可能性作诱饵，为刻板生活中贫乏的想像力提供资源。它把人们迟钝的交往欲望从无尽的深渊中挖掘出来，慢慢焐热，为生活回归到人性吹响了号角——原来朋友可以这样结识，原来生活可以这样去创意。

婚姻面临的巨大尴尬是个人隐私的全面曝光：化妆的时候有人催促，睡得鼻歪嘴斜时另一只枕头上有一双眼睛在看你……婚姻之所以成为爱情的坟墓，基本上拜这种黏乎的生活方式所赐。如果不想让婚姻跌入平淡，就要做老公的朋友。很多时候，男人渴望的是你与他有相同或接近的生命活力与情趣。为什么不试着培养自己对他的那些爱好也感兴趣呢？

学习给彼此都留些空间。如果你实在不喜欢他的那些兴趣，至少要尊重他，同时你也要保留自己的兴趣爱好，不必为他而妥协。对自己好一点，先把自己的生活变得丰富多彩，改变平淡无味的生活，让你每一天都充实快乐，使你成为一个自信而富有魅力的女人，更重要的是，你对生活的积极态度也会感染你的老公。

发展一些共同的爱好：旅行、运动、听音乐、看影碟、收集古董、摄影、骑马……让你们有共同的语言。

2．病态的依赖症

典型症状：

这两天，林娜感觉整个世界都要坍塌了———她最最宝贝的小狗丁丁因为腹泻住进了宠物医院。医生说，丁丁情况挺严重的，可能会有“生命危险”。然而，“情况严重”的不仅仅是丁奇　…書∧　網丁，林娜的情况也非常不妙。平时日夜与丁丁做伴的林娜这几天吃不下饭，睡不着觉，除了上班时间，其余全部呆在宠物医院，痴痴地陪伴着丁丁。林娜说，丁丁万一有个什么三长两短，她也不想活了……

在普通人眼中，林娜对宠物的痴迷已经达到了病态的程度。然而记者在采访中了解到，像林娜这样的女性绝不在少数，她们的情况在心理学上被称作“依赖症”。专家指出，与男性相比，女性更容易通过对某一种事物的依赖来减压、获得安全感或者精神上的愉悦，她们会依赖手机、依赖食物、依赖情感、依赖工作……但专家也指出，“依赖”往往只能为女性提供短暂的满足，当她们所依赖的事物即将失去，或有可能失去的时候，女性就会被一种极度的不安困惑，并有可能引发抑郁或者焦虑等严重的心理问题。只是女性依赖症的一种，请看以下形形色色的女性依赖症。

情感依赖症

案例：

29岁的赵丹结婚已经三年多了，但总还像个孩子般依赖丈夫。平时，赵丹几乎没什么朋友，一下班就回家与丈夫粘在一起，小到每天穿什么衣服，大到工作上碰到的难题，赵丹都要靠丈夫为自己拿主意。因此，每次只要丈夫出差超过一个星期，赵丹就会有下地狱的感觉。她一个人呆在家会觉得坐立不安，晚上睡觉总觉得很没有安全感，整天闷闷不乐甚至发脾气。不仅如此，对待工作她也提不起热情了。试过好几次，赵丹的丈夫在外地给她打电话，赵丹就在电话里哭了起来，一个劲地要丈夫快点回来。赵丹说，她真的特别害怕丈夫不在身边的那种感觉，她会感觉心里空荡荡的、仿佛少了什么似的，心情也会很烦躁，并且觉得日子特别漫长，总不知道自己能干点什么或者做什么会让自己变得开心。

医生点评：

一个人的社交圈子太窄，把所有情感和快乐都寄托在一个人身上，依赖症往往就会乘虚而入。而另一方面，情感依赖症的范畴很广，不仅体现为某个人或某种动物，有时候也表现为对某件喜爱的物品的依赖。但是，对于被依赖的人来说，常常会有不堪重负的感觉。这种情况如果发生在婚姻生活中，对两个人的感情会产生负面影响。

依赖症可引发焦虑和抑郁。其实，女性的依赖症还有很多种，有的人依赖逛街购物，有的人依赖兴趣学习班，还有的人甚至依赖搞卫生……女性形形色色依赖症源头其实都只有一个，就是她们曾经通过被依赖的事物减轻了心理上的压力，获得过安全感，或者愉悦的心情。

专家认为，女性之所以会产生依赖症，与她们温顺、柔弱的个性有关。这些女性的生活往往比较单调，生活空间比较狭窄，生活中接触到的人和事物都不多。因此，当她们通过某种事物排解了压力，获得了安全感，或者愉悦的心情后，往往容易对这种事物或者人产生迷信的心态———以后每逢需要安全感，或者需要排解烦恼就向这一事物寻求帮助。然而，依赖症产生后，另一种情绪也会随之而来，这就是害怕失去这种事物。在这种情绪下，得了依赖症的女性会显得非常不安，精神常常处在一种紧张的状态下，严重者还会出现失眠、头晕、头痛、心慌等焦虑的症状。

此外，习惯了依赖的女性，她们所依赖的对象一旦不再存在或者突然不再起作用，那么这些女性同样也会陷入一种焦虑不安的情绪中。有的人则会通过压抑自己的情绪来缓解依赖得不到满足时的痛苦。慢慢的，这种情绪有可能会演变成抑郁症。因此专家提醒，女性一旦发现自己对某一事物产生了依赖，应该及早摆脱这种不健康的寄托情感的办法。

那么，到底怎样做才能帮助自己摆脱依赖呢？以下是专家介绍的步骤：

首先要承认依赖症，承认自己有依赖的倾向，才能找到对症下药的解决办法。

其次是不自责。患上依赖症的人，有时会对自己苛求，希望自己能在拒绝依赖的过程中变得更坚强些，但这种过度的自我控制有时反而会取得适得其反的效果。不要责怪自己，更不要强迫自己，要学会经常自我表扬。寻求他人帮助也是明智的选择，因为个人的过度努力反而会产生新的压力。应该向心理医生寻求帮助，医生会从谈话中发现患者本人可能从未察觉的一些情况，并有针对性地作出指引。最后，要摆脱依赖就是要学会扩大自己的社交圈子，例如认识一些新朋友，学习一些新的技能，培养一些新的爱好等，反正就不要将自己的兴趣太过长久地固定在某一种事物上，帮助自己建立更多排解烦恼，获得安全感的方法

3．单身男女的“周末综合症”

典型症状：

郝菲家在外地，大学毕业后独自一人在外地工作，忙碌的生活节奏让她成了一个工作狂。每到周末，她就觉得无所适从，不知所措。疯狂购物成了她心理发泄的唯一途径，可是当她拎着大包小包的战利品回到家里时，刚产生的愉悦又变成了失落。为了逃避这难熬的周末，她又整夜地上网，与从未谋面的网友们聊天，困了就喝很浓的咖啡。要不就躺在家里睡懒觉，一睡就是一整天，不吃不喝。

本来一个人忙碌了一周，周末应该轻松轻松了，可有时一到周末人就会感冒、头痛，感到比上班还累，心情忧郁、孤独，无疑是患了典型的“周末综合症”。

双休日综合症

工作在外或夫妻长期两地分居的人可能常常有这样的体会，一到双休日就会莫名其妙的产生抑郁情绪，感到孤独烦躁、心神不宁。这种现象被称之为“双休日综合症”。

随着社会生活节奏的加快，被这种情况侵袭的人数已经上升了两三成，其中主要为长期两地分居的夫妻、离异独居的女性以及性格内向的年轻白领女性。

据专家介绍，“双休日综合症”不仅属于心理疾病，也是一种社会病，易受侵袭的人群多为出国人员、身处他乡者、长期两地分居的夫妻、离异独居的女性、性格内向的年轻白领女性。其中，夫妻长期在两地工作和生活，是部分人群抑产生郁心理的重要原因，尤其看到周围家庭团聚，焦躁情绪就会更加突出。类似现象在一些特殊职业中也时有发生，如海员、警察等，星期天、节假日休息无规律，周围环境不尽如人意，心中如果有不满无处发泄，最后就会形成心理重压。

有关专家建议，要较好地消除“双休日综合症”带来的不适感，单身男女人群可寻找多种方法充实自己的时间，如双休日早起写封信或打个电话给远方的伴侣；发展一些有益身心的个人爱好，外出旅游或参加一些社交活动，尽量建立起自己的社交圈，多与朋友、同事沟通；做一些家务劳动，转移视线使心理平衡。

在周末觉得生气、苦闷和悲哀时，可暂时回避一下，努力把不快的思路转移到其他方面去。培养一些有益身心健康的个人爱好。外出旅游或参加一些社交活动，尽量建立起自己的社交圈，多与朋友、同事交流沟通。尽可能与亲朋好友谈心，了解他们的甜酸苦辣、悲欢离合。做一些力所能及的家务劳动。使用音乐治疗。音乐可以使人心情放松，在愉悦的氛围中忘却那些不愉快的事情。转移视线，达到平衡心理的功效，有时能起到排遣心中烦恼的作用。

4．走出“情趣缺